快樂多多幸福多多

多多1Y9M2D
近幾年雖然社會結構有稍稍的在改變，二度就業或在生孩子前仍就業的比例大幅增高，不過在日本婚後女性們還是呆在家裡當全職主婦為多，可能因為如此有些專門給家庭主婦們看的節目還不錯~~

像中午就有個節目每天會介紹一樣時令食材，除了發揮他們極致龜毛的精神說明實驗食材的養份外，還會介紹這樣食物要如何調理，和什麼東西一起吃，或長期吃對身體會有何變化，現場會請來營養專家利用最好的料理方式做菜請答對的特別來賓和觀眾吃，反正這類型真的還不少~~還包括減肥的啊~~如何以同樣的食材做出最好吃的料理之類的節目~~
還記有回現場真的擺了張將一片片葉子拆下排好的大白菜和高麗菜的大桌子，就為了說明她們的葉數~
說了這麼多就是要介紹一樣我腦袋裡還記得的MENU-波菜牛奶果汁
波菜的話有很豐富的鐵和維他命C‧錳等的增加血作用的成分，還含有提高鐵分的吸收比的維生素C，在蔬菜中貧血預防效果被認為是首位。
一般人飲食可能不正常或愛吃肉類，造成血液中脂肪過多然後濃濁，根據我的記憶，實驗中的"歐巴桑"喝了一陣子後血液變的很清。 身體的OOO數質變好了很多~~好一陣子那時冰箱裡都會打一瓶擱著當飲料喝，當然是冬天啦~~天氣一熱起來，波菜就貴囉~

材料:波菜‧牛奶‧蜂蜜(加點香焦也可以)
作法:1.將波菜充份洗淨後切小段，水滾後放入煮軟後撈起瀝乾水份。
2.將瀝乾水份的波菜和牛奶放入果汁打勻，最後加入一些蜂蜜即可~
個人建議:如果沒有打的很碎也行，喝的時後變成有口感的果汁也不錯~~哈哈哈~~至於味道的話，我老覺得打完後的波菜沒有很重的波菜味，倒是有種喝紅豆沙的錯覺，哈哈哈~~有興趣的可以試試看~~

哇!!沒有了~